06 214 729 20 info@bouke-pt.nl

Personal

Trainer 

  Hilversum

“Take your Body and Health Seriously”

SNEL VET VERLIEZEN ZONDER DIEET?

Download dit voedingsplan die na 1 week al resultaat oplevert.

Na het volgen van de voedingsregels en het voedingsschema kan je 1% lichaamsgewicht aan vet kwijt raken op een gezonde manier zonder hongergevoel

 

Bouke Personal Training Hilversum

Missie en Werkwijze

Take your body and health seriously

Jouw gezondheid staat altijd centraal binnen een coachingstraject. Ik gebruik hier een aantal tools voor om dit inzichtelijk te maken. Dit gebruiken ik als leidraad om de begeleiding zo goed mogelijk af te stemmen op jou persoonlijke situatie.

We starten altijd met een persoonlijk gesprek waarbij we doelen bespreken. Daarbij bespreken meerdere aspecten over je leven. Stress, slaap, voedingspatroon en hoeveelheid beweging zijn aspecten die allemaal invloed hebben op je lichaam. Vetverlies en fysieke prestaties kunnen hier negatief door beïnvloed worden en dienen mijn inziens altijd meegenomen worden binnen de trainingen en voedingspatroon.

Vervolgens voeren we een fitcheck uit. We meten een aantal gezondheidsmarkers zodat we naast de subjectieve informatie ook objectieve data hebben om de begeleiding op af te stemmen.

Vervolgens meten we een aantal gezondheidsmarkers zodat we naast de subjectieve informatie ook objectieve data hebben om de begeleiding op af te stemmen.

We meten de volgende waardes:

  • Bloeddruk
  • Rusthartslag
  • HRV (hartslag variablitieit)
  • Gewicht
  • Omtrekmaten

Uit deze metingen zou kunnen komen dat je een te hoge bloeddruk en rusthartslag hebt en leidt onder veel stress. In dat geval is het verstandig om met een lagere intensiteit te trainen omdat zware intensieve trainingen leid tot nog meer stress op het lichaam. Anderzijds zou iemand met een gezonde bloeddruk en rusthartslag eerder op een hoge intensiteit getraind kunnen worden. 

Op basis van de metingen, het intake gesprek en een fysieke analyse kunnen we een gericht programma opstellen om naar jou doelen te behalen. Echter zal gezondheid altijd voorop staan en wordt door ons als uitgangspunt genomen.

Gezonder en fitter worden?

Gratis Fitcheck bij Personal trainer Hilversum?

De fitcheck bestaat uit:

\

Meten gezondheidsmarkers. We meten hierbij je bloeddruk, rusthartslag, HRV, gewicht omtrekmaten.

\

Advies op gebied van voeding, training en lifestyle hoe je het beste naar jou doel toe kunt werken.

\

Samen kijken naar mogelijke vervolgstappen.

Bouke personal training Hilversum

Wat klanten zeggen

Reviews

  • (Translated by Google) To write a review about Bouke is not really difficult. I got to know Bouke as a very involved coach who always takes a lot of time... Lees meer

    thumb ICLOZE ICLOZE
    2020-09-21

    (Translated by Google) Very professional and very personal. Bouke knows what he is talking about and is very purposeful. (Original) Zeer professioneel en heel persoonlijk. Bouke weet waar hij het over heeft... Lees meer

    thumb Kevin Bos
    2019-09-21

    (Translated by Google) Bouke is a very committed and motivating trainer. He not only helps with the workouts but can also help with your nutrition. The app you get from... Lees meer

    thumb Miranda V K
    2019-09-21
  • (Translated by Google) Bouke understands body, training and nutrition, and looks very closely at what you need to achieve your goal. Super! (Original) Bouke heeft verstand van lijf, training en voeding, en... Lees meer

    thumb Marieke Wollaars
    2019-09-21

    (Translated by Google) Top guidance! (Original) Top begeleiding!

    thumb Rene Taling
    2019-09-21

SNEL VET VERLIEZEN ZONDER DIEET bij Personal Trainer Hilversum?

Download dit voedingsplan die na 1 week al resultaat oplevert.

Na het volgen van de voedingsregels en het voedingsschema kan je 1% lichaamsgewicht aan vet kwijt raken op een gezonde manier zonder hongergevoel

 

of

Bouke Personal Training Hilversum

Waar mogen we het E-book naar versturen?

Krijg direct waarde uit dit e-book, mis het niet

You have Successfully Subscribed!