Personal
Training Hilversum
Gezonder en fitter worden?
Gratis Fitcheck bij Personal training Hilversum?
De fitcheck bestaat uit:
Meten gezondheidsmarkers. We meten hierbij je bloeddruk, rusthartslag, HRV, gewicht omtrekmaten.
Advies op gebied van voeding, training en lifestyle hoe je het beste naar jou doel toe kunt werken.
Samen kijken naar mogelijke vervolgstappen.
SNEL VET VERLIEZEN ZONDER DIEET?
Download dit voedingsplan die na 1 week al resultaat oplevert.
Na het volgen van de voedingsregels en het voedingsschema kan je 1% lichaamsgewicht aan vet kwijt raken op een gezonde manier zonder hongergevoel
Missie en Werkwijze
Personal training Hilversum
Jouw gezondheid staat altijd centraal binnen een coachingstraject van Personal Training Hilversum. Ik gebruik hier een aantal tools voor om dit inzichtelijk te maken. Dit gebruiken ik als leidraad om de begeleiding zo goed mogelijk af te stemmen op jou persoonlijke situatie.
Personal Training Hilversum starten altijd met een persoonlijk gesprek waarbij we doelen bespreken. Daarbij bespreken meerdere aspecten over je leven. Stress, slaap, voedingspatroon en hoeveelheid beweging zijn aspecten die allemaal invloed hebben op je lichaam. Vetverlies en fysieke prestaties kunnen hier negatief door beïnvloed worden en dienen mijn inziens altijd meegenomen worden binnen de trainingen en voedingspatroon.
Vervolgens voeren we een fitcheck uit. We meten een aantal gezondheidsmarkers zodat we naast de subjectieve informatie ook objectieve data hebben om de begeleiding op af te stemmen.
Vervolgens meten we een aantal gezondheidsmarkers zodat we naast de subjectieve informatie ook objectieve data hebben om de begeleiding op af te stemmen.
We meten de volgende waardes:
- Bloeddruk
- Rusthartslag
- HRV (hartslag variablitieit)
- Gewicht
- Omtrekmaten
Uit deze metingen zou kunnen komen dat je een te hoge bloeddruk en rusthartslag hebt en leidt onder veel stress. In dat geval is het verstandig om met een lagere intensiteit te trainen omdat zware intensieve trainingen leid tot nog meer stress op het lichaam. Anderzijds zou iemand met een gezonde bloeddruk en rusthartslag eerder op een hoge intensiteit getraind kunnen worden.
Op basis van de metingen, het intake gesprek en een fysieke analyse kunnen we een gericht programma opstellen om naar jou doelen te behalen. Echter zal gezondheid altijd voorop staan en wordt door ons als uitgangspunt genomen.
Wat klanten zeggen
Reviews
[wprevpro_usetemplate tid=”1″]
Gezonder en fitter worden?
Gratis Fitcheck bij Personal training Hilversum?
De fitcheck bestaat uit:
Meten gezondheidsmarkers. We meten hierbij je bloeddruk, rusthartslag, HRV, gewicht omtrekmaten.
Advies op gebied van voeding, training en lifestyle hoe je het beste naar jou doel toe kunt werken.
Samen kijken naar mogelijke vervolgstappen.
SNEL VET VERLIEZEN ZONDER DIEET bij Personal Training Hilversum?
Download dit voedingsplan die na 1 week al resultaat oplevert.
Na het volgen van de voedingsregels en het voedingsschema kan je 1% lichaamsgewicht aan vet kwijt raken op een gezonde manier zonder hongergevoel
of