Altijd minder eten dan je nodig hebt is trainen om dik te worden!
Ik hoor geregeld dat mensen een Crash Dieet volgen om af te vallen. Hierbij ga je langere tijd minder eten dan je lichaam eigenlijk nodig heeft.
Ik ben hier geen voorstander van, en denk dat het lichaam juist brandstof nodig heeft om te kunnen werken. Wanneer je dit niet doet, en structureel onder je behoefte gaat zitten verliest het lichaam veel vocht, een beetje vet maar vooral ook veel spieren. Als er dan weer “normaal”gegeten gaat worden voelt het lichaam enorm de behoefte om voedingsstoffen op te slaan. Dat is vaak de reden dat mensen weer aankomen nadat ze zo’n Crash Dieet gevolgd hebben.
Het is letterlijk een hele goede training om lekker dik te worden!
Wil je dat? Nee toch?! Ik denk in ieder geval van niet.
Mijn advies: eet structureel, onbewerkt en genoeg gezonde producten. Ik denk dat je, voor vrijwel elk doel moet eten, maar wel de juiste dingen.
