Vrouwen en spiermassa

Vrouwen en spiermassa

Veelal wordt gedacht dat vrouwen minder makkelijk spiermassa kunnen opbouwen dan mannen. Maar is dat in werkelijkheid wel zo? In dit artikel ga ik uiteen zetten of vrouwen ten opzichte van mannen minder makkelijk spiermassa kunnen opbouwen, en zet ik 7 redenen uiteen...
Voeding! Resultaat behalen door voeding?

Voeding! Resultaat behalen door voeding?

Voeding! Resultaat behalen door voeding. Wat is belangrijk? In de wereld van fitness is er veel aandacht voor voeding. Wat echter vaak mist, is een mooi totaalplaatje over wat wel en geen effect heeft. In dit artikel wordt geprobeerd een duidelijk overzicht te geven...
Opnameproces van voeding

Opnameproces van voeding

Het opnameproces van voeding Ik schrijf dit artikel omdat er vaak door mensen ongezonde voeding wordt gegeten, het gevolg hiervan is dat het darmstelsel problemen gaat krijgen. Naast voeding zijn er heel veel andere voorbeelden te noemen die ons verteringsstelsel...
Zijn eieren nou goed voor je?

Zijn eieren nou goed voor je?

Vlees, vis, gevogelte, eieren & zuivel Een voorbeeld van vragen die ik vaak gesteld krijg is: ‘Zijn eieren nou goed voor je?’ of ‘Is zuivel nou een gezond product?’. Om antwoord te geven op vragen over de producten vlees, vis, gevogelte, eieren en zuivel en of...
Trainingsschema: volgorde oefeningen

Trainingsschema: volgorde oefeningen

Trainingsschema: volgorde oefeningen De volgorde van je oefeningen binnen je trainingsschema is een onderdeel dat bepalend kan zijn voor resultaat. In dit artikel wil ik 6 principes met jullie delen die ik toepas bij het samenstellen van een trainingsschema. 1. Plan...

Waar mogen we het E-book naar versturen?

Krijg direct waarde uit dit e-book, mis het niet

You have Successfully Subscribed!